皆さんこんにちは。ネコメンドです。
今回は健康志向なお父様をお持ちの方にオススメの父の日ギフトをご紹介します。
このページをご覧になっているという事は、
皆さんのお父様は健康を意識して日々を暮らしていらっしゃるのではないでしょうか。
ジムに通っていたりジョギングしていたり食べるものにも気を遣っていたり……と毎日を健康的に過ごしているのだと思います。
とても素晴らしいことだと思いますが、
贈る側からすると健康を意識している方に贈るものは悩んでしまいますよね。
そこで今回は健康志向なお父様にピッタリのギフトを選んでみました。
厳選してご紹介しますので、
贈り物に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さいね。
健康的な食べ物
馬刺し
低カロリー・低脂質な馬肉は、ヘルシーながらも栄養豊富なので人気が高い食品です。
タンパク質、鉄分、ミネラルが豊富ですから、
運動で疲れた体もすぐリフレッシュしてくれます。
特に新鮮な馬刺しの人気が高く、
お肉が好きなお父様にピッタリです。
そば
ポリフェノールの一種であるルチンや食物繊維、ビタミンB1が豊富なそばは、
日本人が昔から食べてきた健康的な日本料理です。
退職後にそば打ちを始める方も多く大人気の父の日ギフトです。
豆腐
豆腐は植物性のタンパク質が豊富で、近年体の調子を整える機能性食品としても注目されています。
美肌効果もありヘルシーかつ栄養豊富なので大人気のギフトです。
こんにゃく麺
ラーメン好きなお父様は多いと思いますが、
栄養面を気にして我慢しているのではないでしょうか。
ところが麺をこんにゃく麺にするだけでカロリー・糖質大幅カットになるので、
健康に気を遣っている方でも気兼ねなく食べることが出来ます。
ダイエットにもなるので、
頑張って運動しているお父様にオススメのギフトです。
発酵昆布
発酵食品は旨味成分が多く、
栄養豊富であることが知られています。
発酵食品には様々な種類がありますが、
こちらはその中でも珍しい発酵昆布です。
普通の昆布より栄養価が高くなっていますので、
健康に気を遣うお父様のご飯のお供になること請け合いです。
カツオ
海の幸は栄養豊富ですから、
普段から召し上がっている方も多いと思います。
特に魚に含まれるDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸は、
中性脂肪やコレステロールを低下させる作用などがありますので、
高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立つことがわかっています。
健康的で新鮮な海の幸を堪能してもらいましょう。
健康的な飲み物
果実酢
お酢は疲労回復・腸内環境改善・血圧低下作用・血糖値の上昇の緩和・抗菌作用ととても身体にいいことが知られています。
ですが毎日お酢を摂取するのは中々難しいです。
そこでお勧めしたいのが、
黒酢や果実酢などの飲むお酢です。
これなら毎日美味しくお酢を摂取出来ますから、
健康を維持したい方にオススメのギフトです。
果実酢は色々な味がありますから調べてみて下さいね。
甘酒
甘酒は入っている成分が点滴と類似していることから、
「飲む点滴」と呼ばれています。
ビタミン類やアミノ酸、ミネラルが豊富で疲労回復効果もあるので夏バテ防止にも一役買ってくれます。
さらに食物繊維やオリゴ糖などが腸内環境を整え、
ビタミンB群が血行と代謝をするので美肌効果もあり、
麹菌の酵素による抗酸化作用まであるというまさに万能飲料です。
フルーツが入った甘酒が色々な味が楽しめるのでギフトに人気です。
野菜ジュース
無添加・無農薬の野菜ジュースは手軽に栄養素が補給できますから、
健康を意識している方には必須のドリンクです。
しかし野菜ジュースだけでは必要な栄養素の全てを賄えるわけではありません。
あくまでも栄養補給の主役は生の野菜で、
野菜ジュースは栄養補給の補助として飲用するのが正しい摂取方法です。
ですが全てではないとはいえ簡単に栄養補給出来るのも事実ですから、
忙しいお父様には重要な栄養源になるのではないでしょうか。
出来るだけ無添加・無農薬の野菜ジュースを選ぶといいと思います。
健康補助食品
減塩調味料
料理をする際に使用する調味料を減塩にすることで、
毎日の食卓がさらに健康的になります。
塩分の取り過ぎは生活習慣病のリスクを高めますし、
循環器系の疾病につながるとも言われています。
ですから減塩調味料は父の日のギフトに人気がありますし、
もしお父様が料理をなさるならさらに喜ばれるでしょう。
コムハニー
ハチミツは栄養価が高く、ビタミンやミネラル、アミノ酸などが豊富です。
そのため健康面だけでなく美容面からも注目されています。
そんなハチミツよりも栄養価が高いとされているのが、
巣蜜、もしくはコムハニーと呼ばれているいわゆる蜂の巣そのものです。
蜂の巣は房を作っている蜜蝋と仕上げに使うプロポリスで出来ています。
つまりコムハニーはハチミツ・蜜蝋・プロポリスで出来ていますので、
単純にハチミツ単体より栄養価が高いのですね。
少し珍しいのでギフトにしたら喜んでもらえると思います。
健康グッズ
肩コリ解消グッズ
いくら健康に気をつけていても疲れが溜まると肩が凝ってくるというお父様も多いと思います。
忙しくてマッサージにも行けないし、
たとえマッサージでコリを解消してもしばらくするとまた凝ってくる……という方が大半だと思います。
そんな肩コリに悩んでいるお父様にはお手軽に肩コリが解消できるグッズをプレゼントしちゃいましょう。
肩コリは全ての能率を低下させますから、
このグッズで解消出来るといいですね。
枕
やはり健康の基本はいい睡眠ですから、
睡眠の質を上げることが健康になるための必須条件です。
寝具には布団、マット、枕とありますが、
その中でも枕は比較的に安価で手軽に違いを実感できる睡眠グッズです。
枕が合うだけで疲労回復力が高まるだけでなく、肩や首のコリまで解消されますから、
自分に合う枕を探すことは健康に生きるための至上命令だったりします。
お父様の枕探しの一助となればこれ幸いです。
頭皮ケアグッズ
健康と言えば内臓だけではなく重要な部分がありますよね。
そう頭皮です。
頭皮が健康なら心も健康になります。
そういうものです。
自分で頭皮ケアグッズを買うのは恥ずかしい方もいらっしゃいます。
早めにケアすればするほど延命出来ますから、
手遅れになる前に何か1つでもプレゼントしてあげて下さい。
トレーニング器具
健康に気を遣っている方ならもちろん運動もしていらっしゃると思います。
ジムに通っている方も多いのではないでしょうか。
もしボディビルダーのように筋肉を増やしたいのではなく、
健康維持のために運動しているのならば、
ジムに通うより自宅でトレーニング出来た方が時間とお金の節約になります。
ジムに行く時間でトレーニング出来ますし、
器具は一度買ってしまえば半永久的に使えるからです。
しかも家族全員で共有出来ますから、
少しズルいですが自分も使いたいものを父の日のギフトとしてプレゼントすれば一石二鳥です。
最近では色々洗練されたトレーニング器具が出ていますから、
一度気になるものがないか探してみて下さい。
まとめ
相手に喜んでもらえる贈り物というのは難しいものです。
なぜなら相手の趣味・嗜好を把握するのは中々難しいからです。
ですから健康志向なお父様をお持ちの方はラッキーだと思いませんか？
少なくともお父様の好きなものが分からないという方よりはギフトを選びやすいからです。
是非この記事を参考にして健康的なギフトを選んでみて下さい。
きっと喜んでもらえるはずですよ。
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